{"id":53340,"date":"2022-07-19T10:08:12","date_gmt":"2022-07-19T02:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imoney.my\/articles\/?p=53340"},"modified":"2022-07-22T19:03:52","modified_gmt":"2022-07-22T11:03:52","slug":"perlindungan-awal-penyakit-kritikal-prubsn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imoney.my\/articles\/perlindungan-awal-penyakit-kritikal-prubsn","title":{"rendered":"Penyakit Kritikal Boleh Menyerang Pada Bila-Bila Masa"},"content":{"rendered":"

In partnership with\"PruBSN<\/a><\/strong><\/p>\n

Berdasarkan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2019, 50.1% rakyat Malaysia hari ini mengalami berat badan berlebihan atau obes, sekaligus berisiko menghidap penyakit<\/a> kritikal<\/a>. Ini bermaksud, satu dalam setiap dua rakyat Malaysia berkemungkinan menghidapi penyakit serius dan kritikal<\/a> seperti serangan jantung atau kanser, kerana masalah berat badan berlebihan boleh \u00a0menyebabkan pelbagai masalah kesihatan<\/a> yang lain.<\/p>\n

Ini boleh menyebabkan anda berada dalam situasi kewangan yang merisaukan kerana anda perlu menyelesaikan kos-kos perubatan untuk merawat penyakit-penyakit tersebut.<\/p>\n

<\/span>Rakyat Malaysia perlu bersedia menghadapi risiko ini<\/span><\/h2>\n

Anda mungkin menyangka bahawa hanya golongan warga emas sahaja yang berhadapan dengan masalah ini, namun hakikatnya satu daripada tiga golongan milenial yang berumur 35 tahun<\/a> dan ke atas lebih berisiko untuk menghidapi masalah penyakit jantung.<\/p>\n

Generasi muda dan tua kedua-duanya berisiko tinggi untuk menghidapi penyakit kritikal. Jadi, kita semua perlu mencuba dengan sebaik mungkin untuk kekal sihat.<\/p>\n

Tips Mudah Untuk Mengurangkan Risiko Masalah Kesihatan<\/div>
\n
    \n
  1. Kesederhanaan adalah kunci pemakanan sihat \u2013 <\/strong>Penghasilan Pinggan Sihat Malaysia<\/a> merupakan satu garis panduan yang menggalakkan pengambilan makanan dalam kadar suku pinggan untuk karbohidrat, suku pinggan untuk protein, dan setengah pinggan untuk buah-buahan atau sayur-sayuran.<\/li>\n
  2. Awasi pengambilan karbohidrat <\/strong>\u2013 Walaupun karbohidrat penting untuk menjana tenaga tubuh badan kita, anda perlu menghadkan pengambilan karbohidrat yang mengandungi kadar gula yang tinggi seperti minuman manis serta makanan yang menggunakan gula yang diproses atau susu sejat.<\/li>\n
  3. Sentiasa kekal aktif <\/strong>\u2013 Ini tidak bermaksud anda perlu menghabiskan masa berjam-jam untuk bersenam di gim. Anda hanya perlu melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari<\/a>.<\/li>\n
  4. Kesihatan mental juga penting <\/strong>\u2013 Masalah kesihatan mental yang disebabkan oleh tekanan juga sering dipandang ringan. Walaupun anda tidak boleh melepaskan tekanan dengan serta-merta, anda masih boleh mengurangkan tekanan anda dengan melakukan aktiviti yang menenangkan fikiran seperti bermeditasi atau mendengar lagu.<\/div><\/div><\/li>\n<\/ol>\n

    Malangnya, penyakit kritikal sering menimpa apabila tidak dijangka.<\/p>\n

    <\/span>Penting untuk merancang perlindungan awal untuk diri dan keluarga<\/span><\/h2>\n

    Menjaga kesihatan tubuh badan dan mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat sememangnya penting untuk kelangsungan hidup, namun ia tidak dapat membantu anda mengurangkan beban kewangan yang apabila menghidapi penyakit kritikal.<\/p>\n

    Kos perubatan merupakan kebimbangan utama dalam merawat penyakit kritikal, kerana kos perubatan boleh menelan belanja yang banyak dalam sekelip mata. Sebagai contoh, kos rawatan kanser boleh mencecah sehingga RM100,000 untuk kanser tahap 4<\/a>, kos rawatan penyakit jantung seperti penggantian angioplasti dan stenting boleh mencecah sehingga RM45,000<\/a> dan kos rawatan utama strok boleh mencecah antara RM35,000 hingga RM75,000<\/a>.<\/p>\n

    Selain daripada kos-kos rawatan tersebut, terdapat beberapa lagi kesan-kesan tidak langsung seperti:<\/p>\n